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Cosa ti fa gioire?
Assaporare una tazza della tua bevanda preferita. Ridere in compagnia dei tuoi amici. Camminare mano nella mano con la persona speciale nella tua vita. Eccellere nel tuo campo. Leggere un buon libro. Camminare in un bosco. Aggiungi quello che ti dà piacere, che ti fa sorridere, che ti ispira a essere al meglio. Cosa ti crea dispiacere? Non mi riferisco a cose particolarmente drammatiche che succedono nella vita, ma penso a quelle sottili amarezze che hanno un modo quasi impercettibile, quasi inconsapevole, di penetrarti nell'anima. In alcuni casi possono crescere a dismisura finché scatti per un nonnulla, e non sai spiegarti il perché. Come fai a prevenire l'esplosione inaspettata, quella che ti lascia un segno come se fossi stato picchiato da una forza anomala e sconosciuta? Alcuni di noi hanno così paura a affrontare situazioni spiacevoli, che preferiscono allontanarsi da un confronto e mantenere rapporti superficiali. Ma il dispiacere rimane, si alimenta di negatività e si trasforma in rabbia, risentimento, dolore. Il segreto per prevenire il malessere in te e nel rapporto con gli altri è nel dare attenzione immediata a quel piccolo dispiacere. Cosa lo ha causato? Dove ti sta portando? Cosa puoi fare a riguardo?
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![]() Cosa c’è di vero dietro un mondo di bugie che ti vengono dette? Quando ti accordi di essere stata niente altro che la preda appetitosa di un predatore seriale (narcisista, psicopatico, o comunque di una persona che abbia abusato di te e di altri), si apre davanti ai tuoi occhi una collezione di bugie che tu prendevi per buone, e capisci che c’è tutta un’altra realtà fatta di verità nascoste di cui tu non sospettavi neanche l’esistenza. Come puoi difenderti? Il primo passo è quello di respirare a fondo e tranquillizzarti. É successo e non puoi cambiare il passato. Il secondo è quello di accettare pienamente che sia successo. So che non è facile, perché questa consapevolezza capovolge quello che hai provato o creduto di provare per mesi, anni, o persino una vita intera. Ma accettare ti porta sulla via del trionfo. Il terzo passo è di focalizzare sul tuo presente e sul tuo futuro. Puoi farlo chiedendo a te stesso: “Che insegnamenti posso trarre da tutta questa esperienza dolorosa per trasformarla in una risorsa?” Tu hai nelle tue mani la capacità di diventare e realizzare tutto quello che desideri. |
AutoreMaria Acquaroli Archivi
Maggio 2020
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