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Una domanda che faccio spesso durante i miei workshop é la seguente:
"Che colori ha il tuo cielo emotivo?" Il modo in cui hai cura dell'atmosfera intorno a te si riflette immancabilmente sulla qualità delle tue relazioni. E' vero, proviamo spesso un senso di stress, di fatica o di frustrazione, ma non per forza tutto questo deve trasformarsi in un ulteriore peso anche per gli altri, che magari stanno portando loro stessi il loro carico.da 90! Così, come si fa a mantenere un cielo emotivo limpido e luminoso intorno a noi, quando non siamo al massimo? Condivido qui 3 piccoli segreti che fanno una grande differenza per me: 1. Appena mi accorgo di avere qualcosa che non va, mi fermo. Bastano anche solo 5 minuti per meditare su qualcosa che mi rende felice, leggere una citazione che mi ispira, o abbassare il capo in preghiera. 2.Scrivo le prime 10 cose che mi vengono in mente per cui sono profondamente grata. Puoi avere un diario a parte solo per questo e vedi quante cose cambiano per il meglio. 3. Esco a fare una passeggiata. Camminare, fra tanti benefici, ci dà un impulso positivo, e apre la nostra mente creativa. I risultati per me sono immediati. E' il mio modo per "scaricare la tossicità" dai miei pensieri e dalle mie emozioni, e sono di nuovo, come dicono gli inglesi "On top of my game"!
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AutoreMaria Acquaroli Archivi
Maggio 2020
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